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人間が必要な３大栄養素、たんぱく質、脂質、炭水化物。 糖質は炭水化物から作られますが、糖質＝炭水化物ではありません。 糖質制限ダイエットが流行ですが摂りすぎは確かにNG、でも不足も悪影響があるのです。 …