きくりんのお役立ち掲示板

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玄米で糖質をコントロールできる?!茶碗一杯なら白米よりもパンよりもOK!?

人間が必要な3大栄養素、たんぱく質、脂質、炭水化物。 糖質は炭水化物から作られますが、糖質=炭水化物ではありません。 糖質制限ダイエットが流行ですが摂りすぎは確かにNG、でも不足も悪影響があるのです。 …

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