「 効く 」 一覧 腹筋を引き締めたい女子にはこれ?!縦ラインに効く40代にもおすすめはこちら!? 2019/02/15 -運動 おすすめ, 女子, 腹筋, 引き締め, 縦ライン, 効く, 40代 腹筋が気になる女子でもパキパキに割りたいとまではいかず、引き締めて縦ラインまで。 という方、40代でも諦めないで、腹筋を引き締めるには体幹トレーニングがおすすめです。 部屋の中でも簡単にできるおすすめ …