「 ピーマン 」 一覧

ピーマンの栄養効果は高く、ビタミンCでみればトマト約５倍。 他の野菜などは炒めたり茹でたりすると栄養が流れ出るものもあるが、ピーマンは加熱によって、 さらに栄養がアップする。 中身のワタ、種は捨てたり …