「 パーソナルトレーニング 」 一覧
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筋トレで50代の女性でも効果がでるまでにやるべきことはコレ!?
40代、50代で今さら筋トレ?などと諦らめていませんか? 筋トレはメニューにもよりますが、やり方次第でそれほど、ハードルは高くないのです。 特に女性の場合、健康増進+美容効果も期待できますよ。 更に、 …
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筋トレの効果は女性にもオススメです!期間を短縮する方法はこれ!
2018/12/14 -運動
ジム, パーソナルトレーニング, 自宅トレ, 加圧トレーニング筋トレは女性がダイエットするのにもおすすめです。筋肉が増えると基礎代謝も上がり、太りづらい体になります。 目的に合わせて、自宅でするか? ジムに通ううのか?決めかねているかもしれません。 でも、どうせ …
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知ってました?筋トレは時間だけかけてもダメ!初めてでも効果をあげるには?
最近、運動不測の人が、増えているようです。生活習慣病予備軍も多いそうですね。 ウォーキングのような有酸素運動も良いですが、これに筋トレをプラスすれば、もっと効果が得られますよ。 >>こちらの記事も参考 …
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パーソナルトレーニング とジムの違いその効果は?!女性にオススメする理由はこれ!
こんにちわ、きくりんです。 今日は僕も通っている、パーソナルトレーニング について書いてみました。 僕は大手ジムに通っていたこともありますが、今は地元のパーソナルトレーニン …