きくりんのお役立ち掲示板

ちょっと耳寄りなお役たち情報を発信する掲示板。運動(筋トレ、サプリなど)、サッカー(FC東京)暮らし、イベント、地元観光スポットの話題など。

「 運動 」 一覧

知ってました?ダイエットには有酸素運動だけでなく、筋トレをプラスして効果を高めよう

2018/06/16   -運動

こんにちは、きくりんです。 筋トレ直後にサプリメントを獲って、筋肉を大きくするお話をしましたが、今回はダイエットも含めたお話です。 スポンサーリンク

これだけは知っておきたい、筋トレの効果を最大限に引き出すサプリメント

2018/06/16   -運動

こんばんわ、きくりんです。 最近、加圧トレーニングを始めたばかりです。加圧トレーニングは通常のトレーニングに比べ、時短が出来ます。 そもそも、何故?、筋トレするのか?っと聞かれたら?、まぁ、僕の場合、 …

ウォーキングで健康をゲット、時間の無いビジネスマンにオススメの方法は?

2018/06/14   -運動

こんばんは、きくりんです。 3年前にジムに入会し、2年くらいで12kg減量に成功しました。 ジムを1年くらい前に都合で退会。(家内の新携帯の費用捻出) でも、最近、筋肉が落ちてきて、代謝も落ちてきちゃ …

加圧トレーニングと加圧シャツ、その効果とは?

2018/05/28   -運動

こんばんは。きくりんです。 今日は、加圧トレーニングと加圧シャツについて、ちょっと調べてみました。 加圧トレーニングはなんと、日本発祥なんですね。そんなこともあり、ちょっと興味がありました。 また、加 …

調布、味の素スタジアム近辺でフットサルに参加してみよう。個サル情報

2018/05/09   -運動

こんばんわ。きくりんです。 今日は、サッカー、というより、フットサルの話題です。 フットサル、ご存知でしょうか? 元々、南米でサッカーの練習で、室内でもできるサッカー、ということで始まったようです。 …

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ハンドルネーム:きくりん です。サッカー観戦、お酒、バイク好きです。地元FC東京のホームゲームはほぼ、観に行きます。2017.7月にFP2級を取得して、AFP登録し、継続勉強中です。よろしくお願いします。