「 投稿者アーカイブ：kikurin 」 一覧

Jリーグ第10節のFC東京VSガンバ大阪戦がガンバ大阪のホーム吹田スタジアムで開催されました。 FC東京は目下、負け無しで6勝3分けですが、ここ大阪の地でガンバ相手に2010年以降勝ち星がありません。 …

Jリーグ第９節FC東京対松本山雅の試合が東京味の素スタジアムで開催されました。 ここまで、リーグ戦５連勝で首位をキープする東京は松本相手にどのような試合展開をおこなったか？ 開幕戦からサイドハーフで起 …

Jリーグ第５節、注目は単独首位のFC東京VS浦和レッズが埼スタで行われました。 FC東京は３勝１分け、一方の浦和は２勝１敗１分けですが浦和が勝利すれば勝ち点で東京に並びます。 しかも埼スタでの対戦は２ …

サッカー日本代表はアジアカップが終了し、ワールドカップ予選前に南米選手権であるコパアメリカが６月に開催予定でその試合に招待されています。 目標はカタール開催でのワールドカップの連続出場なので、その前に …

人間が必要な３大栄養素、たんぱく質、脂質、炭水化物。 糖質は炭水化物から作られますが、糖質＝炭水化物ではありません。 糖質制限ダイエットが流行ですが摂りすぎは確かにNG、でも不足も悪影響があるのです。 …

僕は高尿酸値血症の治療を受けています。いわゆる「痛風」です。 発作の経験はありませんが尿酸値は高いです。生活習慣病は肥満が大敵。なので、筋トレもします。 しかし、筋トレをすることで、尿酸も作られます。 …

筋トレメニューでダンベルを使う種目はいろいろありますが、 ダンベルフライは大胸筋に効かせる種目として有効です。 ベンチと床ではどちらが効果があるか?、重さはどれくらいが良い?! 正しいフォームで肩など …

４０代、５０代で今さら筋トレ?などと諦らめていませんか? 筋トレはメニューにもよりますが、やり方次第でそれほど、ハードルは高くないのです。 特に女性の場合、健康増進＋美容効果も期待できますよ。 更に、 …