きくりんのお役立ち掲示板

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「 ジム 」 一覧

知ってました?筋トレは時間だけかけてもダメ!初めてでも効果をあげるには?

最近、運動不測の人が、増えているようです。生活習慣病予備軍も多いそうですね。 ウォーキングのような有酸素運動も良いですが、これに筋トレをプラスすれば、もっと効果が得られますよ。 >>こちらの記事も参考 …

パーソナルトレーニング とジムの違いと女性にオススメする理由

こんにちわ、きくりんです。 今日は僕も通っている、パーソナルトレーニング について書いてみました。 僕は大手ジムに通っていたこともありますが、今は地元のパーソナルトレーニング で、加圧トレーニングを3 …

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