きくりんのお役立ち掲示板

ちょっと耳寄りなお役たち情報を発信する掲示板。運動(筋トレ、サプリなど)、サッカー(FC東京)暮らし、イベント、地元観光スポットの話題など。

知っておきたい菌の取り方、乳酸菌と合わせ色んな菌で効果がでてくる。

2018/06/24   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 運動と合わせ、食事の取り方も大切ですね。 特に栄養は腸から吸収されます。なので、腸を元気にしておくのは大切です。 腸内の環境を改善するには乳酸菌は必須な菌です。 やみくもに …

知って得する100均グッズ、本家グッズに引けを取らないアイテムを主婦目線で教えます

2018/06/23   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 今日は100円均一、「100均」のアイテムをご紹介します。 以前は100均?、悪かろう安かろうだろ??、って思いませんでしたか? 最近の100均一はなかなか、全部とは言いま …

知ってました?ダイエットには有酸素運動だけでなく、筋トレをプラスして効果を高めよう

2018/06/16   -運動

こんにちは、きくりんです。 筋トレ直後にサプリメントを獲って、筋肉を大きくするお話をしましたが、今回はダイエットも含めたお話です。 スポンサーリンク

これだけは知っておきたい、筋トレの効果を最大限に引き出すサプリメント

2018/06/16   -運動

こんばんわ、きくりんです。 最近、加圧トレーニングを始めたばかりです。加圧トレーニングは通常のトレーニングに比べ、時短が出来ます。 そもそも、何故?、筋トレするのか?っと聞かれたら?、まぁ、僕の場合、 …

ウォーキングで健康をゲット、時間の無いビジネスマンにオススメの方法は?

2018/06/14   -暮らし, 運動

こんばんは、きくりんです。 3年前にジムに入会し、2年くらいで12kg減量に成功しました。 ジムを1年くらい前に都合で退会。(家内の新携帯の費用捻出) でも、最近、筋肉が落ちてきて、代謝も落ちてきちゃ …

バッグ イン バッグ ビジネスシーンでも活用できる、オススメのバックと収納の仕方について

2018/06/10   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 今日はバッグ イン バッグ 、バッグの中にもう一つのバックと言った意味になるでしょうか。 僕のオススメなバック、実際に使っている小分けするバッグ、出張が多いので、ちょっとし …

加圧トレーニングと加圧シャツ、その効果とは?

2018/05/28   -暮らし, 運動

こんばんは。きくりんです。 今日は、加圧トレーニングと加圧シャツについて、ちょっと調べてみました。 加圧トレーニングはなんと、日本発祥なんですね。そんなこともあり、ちょっと興味がありました。 また、加 …

高尾山、ビアガーデン(ビアマウント) 2018、混雑状況はどうなんだろう

こんばんわ、きくりんです。 残念ですがJ1リーグ、FC東京のホーム味の素スタジアムの試合は、W杯の中断期も重なり、7月まで開催なし。。、あーっ、つまんない。スタジアムグルメの青赤横丁もしばらくは、お休 …

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