きくりんのお役立ち掲示板

ちょっと耳寄りなお役たち情報を発信する掲示板。運動(筋トレ、サプリなど)、サッカー(FC東京)暮らし、イベント、地元観光スポットの話題など。

お正月の初詣に知っておきたい豆知識を教えます

お正月には初詣に行かれる人が多いと思います。 例えば近くの氏神(うじがみ)様で済ませる方、今年は子供が受験だら勉学の神様にお参りに行きたいとか、最近、良縁がなく困っているから運を変えたいって思っている …

知ってました?筋トレは時間だけかけてもダメ!初めてでも効果をあげるには?

最近、運動不測の人が、増えているようです。生活習慣病予備軍も多いそうですね。 ウォーキングのような有酸素運動も良いですが、これに筋トレをプラスすれば、もっと効果が得られますよ。 >>こちらの記事も参考 …

花粉症の方は必見!春だけじゃない、秋の花粉症、その予防法を教えます!!

2018/09/21   -暮らし, 運動

こんばんわ、きくりんです。 今年の夏は暑かったですね。でも朝晩は大分涼しくなってきました。 さぁ、これから良い季節ですね。食欲の秋、夏バテしている人も、もりもり食べて取り返したいですね。 でも、ちょっ …

太りにくい食べ方教えます。ちょっとした工夫で理想の体を手に入れましょう!!

2018/09/17   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 暑い夏も、朝、晩は大分緩みましたね。これから、食欲の秋ですね。 暑い夏、食欲もなっかたから、涼しくなって、焼肉がっつりなんで言う方もいるかも ですが、それでは、ぶくぶく太っ …

パーソナルトレーニング とジムの違いと女性にオススメする理由

こんにちわ、きくりんです。 今日は僕も通っている、パーソナルトレーニング について書いてみました。 僕は大手ジムに通っていたこともありますが、今は地元のパーソナルトレーニング で、加圧トレーニングを3 …

もやしっ子とはもう言わせない!栄養があるもやし!!オススメの食べ方は?

2018/08/25   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 毎日暑い日が続きますね。バテてないですか?ちゃんと食べれていますか? 今回は暑い夏でもシャキシャキっと食べれる「もやし」のオススメの食べ方をご紹介。 もやしのイメージはひ弱 …

夏休みの宿題、観察日記や自由研究にオススメなカブトムシ、クワガタの捕まえ方

2018/08/05   -イベント, 暮らし

こんばんわ、きくりんです。 毎日暑いですね。子供さんは夏休み、僕も夏休み、子供の頃の悩みは、そう、 「自由研究」「日記」笑 自由でアバウトで縛りがないので、結局なにして良いか?、何書いて良いか分からな …

毎年好評の夏休み企画が今年も実施!京王電車スタンプラリー2018〜夏休みの大冒険編が開催!

2018/07/28   -イベント, 暮らし

こんばんわ、きくりんです。 さぁ、夏休み本番ですね。楽しんでますか? 大人の夏休みはもうちょい、先ですが(笑) ここで夏休み、手軽に楽しめる夏休みイベント、京王線、井の頭線の一日乗車券を利用して子供か …

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