きくりんのお役立ち掲示板

ちょっと気になるお役立ち情報を発信します。地域の話題、サッカー(FC東京)の話題、暮らしに関する話題など。

「 運動 」 一覧

知っておきたい痛風と筋トレの関係、プロテインの量を調整しよう

2018/07/10   -暮らし, 運動

こんにちわ、きくりんです。 約2年前、通っていたジムを退会しました。 家トレを続けていましたが、中々、現状維持で進化せず。この6月から加圧トレーニングを始めて見ました。 僕は高尿酸値血症の治療を受けて …

知ってました?ダイエットには有酸素運動だけでなく、筋トレをプラスして効果を高めよう

2018/06/16   -運動

こんにちは、きくりんです。 筋トレ直後にサプリメントを獲って、筋肉を大きくするお話をしましたが、今回はダイエットも含めたお話です。 ・何故?ダイエットしたのか? 僕は現在、173cm、70kg です。 …

これだけは知っておきたい、筋トレの効果を最大限に引き出すサプリメント

2018/06/16   -運動

こんばんわ、きくりんです。 最近、加圧トレーニングを始めたばかりです。加圧トレーニングは通常のトレーニングに比べ、時短が出来ます。 そもそも、何故?、筋トレするのか?っと聞かれたら?、まぁ、僕の場合、 …

ウォーキングで健康をゲット、時間の無いビジネスマンにオススメの方法は?

2018/06/14   -暮らし, 運動

こんばんは、きくりんです。 3年前にジムに入会し、2年くらいで12kg減量に成功しました。 ジムを1年くらい前に都合で退会。(家内の新携帯の費用捻出) でも、最近、筋肉が落ちてきて、代謝も落ちてきちゃ …

加圧トレーニングと加圧シャツ、その効果とは?

2018/05/28   -暮らし, 運動

こんばんは。きくりんです。 今日は、加圧トレーニングと加圧シャツについて、ちょっと調べてみました。 加圧トレーニングはなんと、日本発祥なんですね。そんなこともあり、ちょっと興味がありました。 また、加 …

調布、味の素スタジアム近辺でフットサルに参加してみよう。個サル情報

2018/05/09   -イベント, サッカー, 運動

こんばんわ。きくりんです。 今日は、サッカー、というより、フットサルの話題です。 フットサル、ご存知でしょうか? 元々、南米でサッカーの練習で、室内でもできるサッカー、ということで始まったようです。 …

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