きくりんのお役立ち掲示板

ちょっと耳寄りなお役たち情報を発信する掲示板。運動(筋トレ、サプリなど)、サッカー(FC東京)暮らし、イベント、地元観光スポットの話題など。

「 暮らし 」 一覧

花粉症の方は必見!春だけじゃない、秋の花粉症、その予防法を教えます!!

2018/09/21   -暮らし, 運動

こんばんわ、きくりんです。 今年の夏は暑かったですね。でも朝晩は大分涼しくなってきました。 さぁ、これから良い季節ですね。食欲の秋、夏バテしている人も、もりもり食べて取り返したいですね。 でも、ちょっ …

太りにくい食べ方教えます。ちょっとした工夫で理想の体を手に入れましょう!!

2018/09/17   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 暑い夏も、朝、晩は大分緩みましたね。これから、食欲の秋ですね。 暑い夏、食欲もなっかたから、涼しくなって、焼肉がっつりなんで言う方もいるかも ですが、それでは、ぶくぶく太っ …

パーソナルトレーニング ってどうなの?ジムとのちがいは?女性でも効果はあるの?という疑問にお答えします。

こんにちわ、きくりんです。 今日は僕も通っている、パーソナルトレーニング について書いてみました。 僕は大手ジムに通っていたこともありますが、今は地元のパーソナルトレーニング で、加圧トレーニングを3 …

もやしっ子とはもう言わせない!栄養があるもやし!!オススメの食べ方は?

2018/08/25   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 毎日暑い日が続きますね。バテてないですか?ちゃんと食べれていますか? 今回は暑い夏でもシャキシャキっと食べれる「もやし」のオススメの食べ方をご紹介。 もやしのイメージはひ弱 …

夏休みの宿題、観察日記や自由研究にオススメなカブトムシ、クワガタの捕まえ方

2018/08/05   -イベント, 暮らし

こんばんわ、きくりんです。 毎日暑いですね。子供さんは夏休み、僕も夏休み、子供の頃の悩みは、そう、 「自由研究」「日記」笑 自由でアバウトで縛りがないので、結局なにして良いか?、何書いて良いか分からな …

毎年好評の夏休み企画が今年も実施!京王電車スタンプラリー2018〜夏休みの大冒険編が開催!

2018/07/28   -イベント, 暮らし

こんばんわ、きくりんです。 さぁ、夏休み本番ですね。楽しんでますか? 大人の夏休みはもうちょい、先ですが(笑) ここで夏休み、手軽に楽しめる夏休みイベント、京王線、井の頭線の一日乗車券を利用して子供か …

もうすぐ夏休み、週刊少年ジャンプ、東京メトロスタンプラリー2018の攻略

2018/07/17   -イベント, 暮らし

こんばんわ、きくりんです。 東京メトロでは、週刊ジャンプ創刊50周年を記念して、 「週刊少年ジャンプ×都響メトロスタンプラリー2」を開催します。 もうすぐ夏休みです、特に予定ないけど、何か面白いイベン …

知っておきたい上手な野菜の摂り方、体をキレイにしたい方にオススメです

2018/07/15   -暮らし

こんにちは、最近、加圧トレーニングにはまっている、きくりんです。 暑い日が続きますね。野菜、ちゃんと摂れてますか? 中々、意識して食べないと、野菜の摂取は不足になりがち、量も十分取れません。 また、野 …

これは知っておきたい、ハイターのこんな使い方、頑固な汚れを落とします。

2018/07/14   -暮らし

こんにちは、加圧トレーニングから帰りました。 体動かすのは気持ち良いし、身体が変わってくるのは楽しいです。 さて、ハイター、知ってますよね。そう、漂白剤ですね。普通は洗濯物用、キッチン用がありますね。 …

調べておきたい空き巣対策、狙われない、入られない、家づくり

2018/07/11   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 2016年の警視庁の統計では、住宅への侵入、窃盗は全国で約4万件以上とされています。 自分でも工夫して、狙われない、入られない家づくりを考えてみましょう。 ・整理・整頓して …

夏休みの防犯対策、親子で学ぼう、子供の防犯、連れ去り対策

2018/07/11   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 日常生活の中で、子供の防犯対策は急務です。 特に幼い子供が連れ去られたり、トラブルに巻き込まれる事件が、後を絶ちませんね。 他人事では済まされません、今一度、親子、家族、で …

知っておきたい痛風と筋トレの関係、プロテインの量を調整しよう

2018/07/10   -暮らし, 運動

こんにちわ、きくりんです。 約2年前、通っていたジムを退会しました。 家トレを続けていましたが、中々、現状維持で進化せず。この6月から加圧トレーニングを始めて見ました。 僕は高尿酸値血症の治療を受けて …

知っておきたい菌の取り方、乳酸菌と合わせ色んな菌で効果がでてくる。

2018/06/24   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 運動と合わせ、食事の取り方も大切ですね。 特に栄養は腸から吸収されます。なので、腸を元気にしておくのは大切です。 腸内の環境を改善するには乳酸菌は必須な菌です。 やみくもに …

知って得する100均グッズ、本家グッズに引けを取らないアイテムを主婦目線で教えます

2018/06/23   -暮らし

こんにちわ、きくりんです。 今日は100円均一、「100均」のアイテムをご紹介します。 以前は100均?、悪かろう安かろうだろ??、って思いませんでしたか? 最近の100均一はなかなか、全部とは言いま …

ウォーキングで健康をゲット、時間の無いビジネスマンにオススメの方法は?

2018/06/14   -暮らし, 運動

こんばんは、きくりんです。 3年前にジムに入会し、2年くらいで12kg減量に成功しました。 ジムを1年くらい前に都合で退会。(家内の新携帯の費用捻出) でも、最近、筋肉が落ちてきて、代謝も落ちてきちゃ …